Quelques secondes suffisent pour mieux comprendre l’état de sa mobilité après cinquante ans. Popularisé par le Dr Jimmy ...

Découvrez l'exercice excentrique : une méthode validée par la science pour doubler vos résultats en deux fois moins de temps ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

La marche est souvent sous-estimée. Pourtant, elle constitue l’une des formes d’activité physique les plus accessibles et les ...

Un physiothérapeute présente sept exercices pour tester la mobilité, l'équilibre et la force. Ces exercices permettent de ...

Nos sociétés modernes font face à un nombre croissant de patients souffrant non seulement de maladies chroniques, qu’elles soient pulmonaires, cardiovasculaires ou métaboliques (syndrome métabolique, ...

Après 60 ans, la marche ne suffit plus : comment le renforcement musculaire limite la fonte des muscles et aide à garder son ...

Vous avez envie de perdre quelques centimètres de tour de taille ? Voici 12 exercices qui vont faire fondre la graisse ...

À vos baskets pour une séance de 15 minutes de tabata qui vous fera travailler le haut du corps et plus particulièrement votre poitrine, vos bras et votre dos. Pourquoi et comment muscler le haut du ...

Et si on vous disait que les squats ne constituent pas le meilleur exercice pour obtenir un joli fessier rebondi ? Voici ...

Cet article a été écrit en partenariat avec la chaîne santé de l’université de Paris, Pour une meilleure santé (PuMS). Tous ceux et celles qui cherchent à perdre du poids le savent parfaitement : ...

La plupart des montres connectées savent compter vos pas. Suivre une vraie séance de musculation dans le détail ? C'est une autre affaire. Fort, un bracelet sans écran imaginé par d'anciens ingénieurs ...