Quand il s'agit de perte de poids, tout se jouerait dans l'ordre des aliments que vous mangez durant un repas. C'est ce qu'a révélé une étude menée par des chercheurs japonais et la bonne nouvelle, ...

De nombreuses astuces circulent lorsqu’il s’agit de perte de poids. Parmi elles, l’idée selon laquelle boire de l’eau avant un repas aiderait à perdre du poids. Mais qu’en est-il réellement ? Un ...

La quantité de nourriture dans nos assiettes affecte l’appétit et la satiété. Pour cette raison, réduire (parfois drastiquement) nos portions n'est pas la stratégie la plus efficace.

Lorsque vous mangez, vous êtes du genre à picorer un peu de tout dans votre assiette ? Et bien sachez qu'en la regardant de plus près, vous pourriez facilement faire baisser son indice glycémique.

Pour bon nombre d’entre nous, les vacances représentent la période idéale pour se mettre au vert, tant dans notre environnement que dans nos assiettes. La nutritionniste Yasmin Ribeiro a donné à She ...

Les substituts de repas sont-ils contre productifs, même sur du court terme ? Il semble que oui ! Une diététicienne lance l'alerte sur les conséquences des substituts liquides sur notre équilibre ...

Bienvenue dans le monde où mincir après 50 ans rime avec repas rapides et sans prise de tête. Pas besoin de chausser son tablier comme un chef étoilé tous les jours ! Perdre du poids après 50 ans ...

L’obésité est aujourd’hui, en France, une maladie bien installée et qui progresse. Une étude réalisée en 2020 établissait que près d’un adulte sur deux est désormais en situation de surpoids, et un ...

Souvent réduite à une affaire de volonté individuelle, la perte de poids est en réalité le résultat d’une combinaison complexe de facteurs biologiques, génétiques, environnementaux et sociaux.

Après 50 ans, perdre du poids peut sembler difficile. Ces "repas de la flemme", favoris d’une diététicienne, permettent de mincir facilement. Rapides, simples et savoureux, ils sont conçus pour brûler ...