Guillaume Defois on Instagram: "Wings fly 🪽 Entraînement de haute intensité pour les ailiers de handball 🔥 Combinaison d’exercices de puissance, d’explosivité, d’accélération et de coordination spécifique au poste. Une préparation physique conçue pour optimiser les qualités neuromusculaires indispensables à la performance. ➤ Sauter vite, haut et loin fait partie des exigences majeures du poste, sans oublier la qualité du poignet dans les situations de tir en extension. Mais avec ces artistes…